旅行人ノートチベット[第4版] 一時復活

ラサ周辺
ラサ市７県／ラサ城関区／タクツェ／メルド・グンカル／トゥールン／ダムシュン／チュシュル（キチュ西岸）／チュシュル（キチュ東岸）／ペンポとチャン／ニェモ

ロカ　山南地区
山南地区／ゴンカル／ダクユル／サムイェとチンプー／ダナン／ツェタン周辺／ヤルルン渓谷／チョンギェ／ツェタンから東へ（ツァンポ北岸）／ダクポ／ツァリ／ツェタンから南へ／ヤムドク湖からロダクへ

ラサ〜カトマンドゥ
シガツェとギャンツェ／ラサ〜シガツェ／シガツェ／シガツェ〜ギャンツェ／ギャンツェ／シガツェ〜ネパール国境／シガツェ〜ラツェ／サキャ／チョモランマに近づく／ネパール国境へ／ラツェ〜サガ／ラツェからサガへ／キーロン

カイラスへ
カイラスへの道／ラサから北回り／ラサから南回り／チャンタン高原横断ルート／カシュガルから新蔵公路／ネパールからシミコット・ルート／ンガリ　チベット自治区阿里地区／カン・リンポチェ（カイラス山）巡礼／グゲ遺跡周辺

コンボ＆チャムド
コンボ　チベット自治区林芝地区／ラサから八一方面へ　川蔵公路南路／カム・チャムド　チベット自治区昌都地区／雲南からラサを目指す／チャムドからラサへ　川蔵公路北路／チャムド〜テルグ　川蔵公路北路

アムド
甘粛省／甘南チベット族自治州／サンチュ（夏河県）／ツォェ（合作市）／ルチュ（碌曲県）／マチュ（瑪曲県）／チョネ（卓尼県）／甘粛省西北部／パリ（天 祝県）／粛南県（張掖地区）／青海省／西寧市／海東地区／ツォンカ・カル（平安県）／グンルン（互助県）／ドツァン（楽都県）／パイェンカル（化隆県）／ ドウィ（循化撤拉族自治県）／チェンツァ（尖扎県）／西寧〜ゴルムド／青海湖／ゴルムドからラサへ／黄南チベット族自治州／レゴン（同仁県）／ツェコ（沢 庫）／ソクウォ（河南モンゴル族自治県）／海南チベット族自治州／チャプチャ（共和県）／ツィコルタン（興海県）／ティカ（貴徳県）／マンラ（貴南県）／ カワスムド（同徳県）／果洛チベット族自治州／マトゥ（瑪多県）／ガッデ（甘徳県）／ダルラ（達日県）／ペマ（班瑪県）／チクディル（久治県）／アバ（四 川省阿チベット族羌族自治州）／成都〜蘭州ルート／ンガワ（アバ県）／ザムタン（壌塘県）／ギャロンヘ／九寨溝方面

カム東部
成都／カンゼ チベット族自治州／康定周辺／康定〜カンゼ／カンゼ周辺／カンゼ〜デルゲ（川蔵公路北路）／デルゲ周辺／マニカンコからザチュカへ／ダンゴからゴロク・セ ルタへ／康定からリタン・バタンへ（川蔵公路南路）／リタン〜雲南ルート／ミリ 木里県（凉山イ族自治州）／ギャロン／青海省玉樹チベット族自治州

雲南省デチェン
雲南省／昆明市／大理白族自治州／麗江地区／迪慶チベット族自治州／香格里拉（ギェルタン）県／徳欽（デチェン）県／維西（バルン）県

ラダック＆ザンスカール
デリー／マナリからレーへ／ラダック／レー／レーから南へ（インダス川沿い）／レーから西へ（カルギル・ルート）／ダー＝ハヌー／ヌブラ／ラダック東部／ ザンスカール／パドゥム〜プグタル〜ダルチャ／パドゥム〜ザンラ〜ラマユル／パドゥム〜サニ〜カルギル／ラホール／スピティ／キナウル／ダラムサラ／イン ド各地のチベット人居住地／北インド／南インド（カルナータカ州）

ネパール・ヒマラヤ
ネパールへの道／チベット世界へのトレッキング／カトマンドゥ盆地／カトマンドゥ／カトマンドゥ周辺／カトマンドゥからのトレッキング／ソル・クンブ（エ ベレスト方面）／カンチェンジュンガ／ランタン／ポカラ周辺／ポカラ／アンナプルナ・トレッキング／アンナプルナ内院へ／ジョムソン・ムクティナート方面 へ／マナンへ／マナスル北部／ムスタン／ドルポ　南ドルポ ／北ドルポ

シッキム
インド　西ベンガル州／コルカタ（カルカッタ）／シッキム／ガントク周辺／ガントク／ガントク郊外／西シッキム／アルナーチャル・プラデーシュ