説明
高木辛哉 著
2001年6月 発行
【目次】
【ラダックとは】
位置6／地理6／気候7／民族7／ことば8／文化8／ 宗教10／祭り11／行政14／経済14／政治情勢15
【旅の技術】
ヴィ ザ16／入域許可16／インナー・ライン・パーミット16／入域できない地域16／ラダックへのアクセス16／ラダック内の交通17／宿泊17／飲食 18／トイレ19／通信19／両替20／病気20／治安21／服装21／旅の道具21／ガイドブック21／地図22／ゴンパを参拝する22／トラベル・ エージェンシー22／ラフティング22
旅の日程－モデル・ケース 23
トレッキング 25
【デリー〜マナーリ】
デリー Delhi 29
マナーリ Manali 30
マナーリからレーへ 31
ラフール（ラホール）Lahul／Lahaul 32
【レー】
レー Leh 34
チャンスパ Changspa 41
サンカル Sankar 42
スピトク Spitok 42
パルカ Pharka 44
【上ラダック】
サブー Sabu 45
チョグラムサル Choglamsar 46
シェイ Shey 48
スタクモ Stagmo 50
ティクセ Tikse 51
ニャルマ Nyarma 53
ストク Stok 54
マト Matho 56
スタクナ Stakna 59
ヘミス Hemis 61
シャクティ谷 Shakti Valley 64
チェムレ Chemrey 64
シャクティ Shakti 66
イグー Igu 68
【ラダック東部】
パンゴン・ツォ地区 69
ギャア・チュー Gya Chu 70
ルプシュ Rupshu 71
インダス川上流（ラダック・チャンタン） 72
【ヌブラ】
ヌブラの歴史 74
ビーコン・ハイウェイBeacon Highwayと
カルドン・ラ Khardong La 75
カルサル Khalsar 75
デスキット Deskit 75
フンダル Hundar 76
スムル Sumurとテガル Tegar 77
パナミック Panamil 79
ヌブラ川上流域 80
【下ラダック】
ピャン Phyang 81
ニンム／ニェモ Nimmu／Nyemo 84
バスゴ Basgo 84
リキル Likir 86
サスポル Saspol 88
アルチ Alchi 90
チリン Chiling 98
スムダ・チュン Sumda Chung 98
スムダ・チェンモ Sumda Chenmo 99
ウレ・トクポ Ulle Tokpo 100
リゾン Rizong／ジュリチェン Julichen 101
マンギュ Mangyu 102
ティンモスガン Tingmosgang 103
ティア Tia 105
ヘミス・シュクパチャン
Hemis Shugpachan 105
カルシ Khalsi 106
ラマユルLamayuru 107
ワンラ Wanla 110
【ダー・ハヌー】
スクルブチャン Skurbuchan 113
ハヌー Hanu 114
ベマ Byema 114
ダー Dah 115
ダーより下流側 116
【プリク（カルギル地区）】
プリクの歴史 118
サンギェ・ルンマ Sanggye Lungma 119
ヘナスク Henasku 119
カンジ Kanji 120
ボド・カルブ Bodh Kharbu 120
サンギェ・ルンマ下流域 123
ワカ・ロン Wakha Rong 123
ワカ Wakha 123
ギャル Gyal 124
ムルベク Mulbekh 124
シェルゴル Shergol 125
カルギル Kargil 128
ドラス／ヘムバブス Dras／Hembabs 130
ドラス〜ゾジ・ラ 131
スル谷 Suru Valley 132
サンク Sanku 133
カルチェ・カルKarchey Khar 133
サンク〜ジュルド 134
ジュルド Juldo 134
タシ・トンデ Tashi Thongde 135
【ザンスカール】
ザンスカールの歴史 137
ペンジ・ラ Pensi La 139
トゥStod 139
ペー Phe 139
アティン Ating 139
サニ Sani 142
トゥンリ Tungri 144
シュン Zhung 144
パドゥム／パダム Padum／Padam 144
ピピティンPipiting 146
カルシャ Karsha 147
トンデ Thonde 151
ツァザル Tsazar 152
ピシュ Pishu 153
ザンラ Zangla 153
リンシェ Lingshet 154
ルンナク Lungnak 154
バルダン・ゴンパ Bardan Gompa 155
ムネ Mune 156
イチャール Ichar 156
プクタル・ゴンパ Phugtal Gompa 157
ルンナク南部（プクタル〜ダルチャ） 158
【カシミールとジャンムー】
スリナガル Srinagar 160
スリナガル盆地の見どころ 161
ジャンムー Jammu 162
ジャンムー周辺 163
【ラダックの歴史】
【付録】
参考資料・関連Webサイト 170
尊格対照表 172
ラダック語会話帳 174
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